Microbiota e overtraining

Il microbiota intestinale è fondamentale nella vita di un atleta.🏋🏻

👉🏼In particolare, chi pratica endurance, a causa del prolungato ed intenso sforzo fisico a cui sottopone il proprio organismo, è più suscettibile ai cambiamenti a carico della barriera intestinale con possibile aumento della sua permeabilità. 🫤

Questa condizione porta a una maggior migrazione di #batteri patogeni e di tossine attraverso la barriera intestinale.👎🏻

Di cosa si tratta?🧐

Questo fenomeno è spesso associato all’OVER-TRAINING: l’eccesso di attività ed esercizio fisico può infatti indurre il rilascio di particolari sostanze (le cosidette catecolamine) che si riversano sulla barriera intestinale danneggiandola, rendendola più fragile e permeabile. ❌

Quali sono le conseguenze?🥴

Oltre a procurare malessere nell’atleta, l’alterata permeabilità si ripercuote negativamente anche sulla performance. 🏃🏼‍♀️